Схватка с океаном: как я тонул

Шамиль, дружище! Рады, что с тобой и твоими спутниками всё хорошо! Да, течения эти просто жуть! Я хоть и хорошо плаваю, но уже тоже пару раз был на реальной измене, казалось бы на спокойной воде. Надо быть предельно осторожным! А лучше брать с собой на купание какую-нибудь надувную штуку. Здесь на Бали – это совсем не стыдно!!!

Шамиль, самое большое чудо, что выплыть сумели ВСЕ..
Как раз тот случай, когда за знание не пришлось заплатить жизнью.

Слава Богу! Я читала один блог – там люди, которые участвовали в боевых действиях, рассказывали, как в критических, практически безнадежных ситуациях одна мысль, обращенная к Богу, творила чудеса, спасение приходило фантастическим образом.
С новым рождением!

Привет, Шамиль!

Рад, что все спаслись. Как раз на днях читал статью “Как не утонуть в океане” и тут ты пишешь об этом.

Как будто сам там с вами побывал. Да, знать всё это просто необходимо. Ты прав – безопасности нужно обучать. Твой опыт дорогого стоит.

Эле привет из Казани. Всего самого наилучшего вам в Новом 2013 году.
Будьте здоровы!

Шамиль, огромное спасибо за статью!!! Рада, что все обошлось!!! Опыт знакомых людей (пусть пока даже просто по статьям в блоге) воспринимается более реальным, чем описания в каких-нибудь руководствах. Еще раз, очень рада, что все в порядке!!

Хорошо, что все закончилось благополучно для вашего здоровья. Я была там раньше на 3 дня. Но, похожая ситуация произошла со мной на Пхукете 2009 г., волны и течение не давало мне выплыть, бороться с этим сил тоже не было, но в итоге все обошлось, с помощью своего мужа и его “борьбы” за меня с водной стихией все закончилось . Теперь я очень осторожна с водой и с волнами, они бывают коварными.

Рад за вас. Удачи и крепкого здоровья.

Чтобы купаться на гринболе без специальной подготовки надо быть совсем крейзи. Течение же видно еще сверху, оно там одно из самых сильных на Бали. Там даже серферы тонут.

Пара нюансов: течение не всегда ровно от берега – есть места где оно сильное вдоль берега, с отдалением. Еще опасность в том, что течением может унести вдоль рифа и если волны большие, то выйти там будет очень сложно, не разбившись о них.
Важный момент: в некоторых местах течения включаются и усиливаются в зависимости от приливов и волн. Может так быть, что вы искупались и все нормально, через два часа пошли опять, а там уже включилось сильное течение.

Помочь своим друзьям все-таки можно:
если на берегу есть серф-борд или просто что-то плавучее – брать его и плыть к ним. Им надо просто дать возможность продержаться на воде.
Можно привлечь внимание серферов, если они есть.
Если ты выбрался на берег, если еще есть силы и нормальная плавательная подготовка, то надо просто плыть обратно к друзьям. Помогать им прямо физически – опасно, могут вцепиться и утопить, но можно хотя бы подсказать им что делать и как себя вести, помочь успокоиться.

большое спасибо за статью! Этим летом на Пхукете меня тоже чуть не отнесло течение. Я обычно езжу отдыхать в Крым, плаваю только по собачьи: ножками и ручками гребу вдоль берега. То же хотела проделать и на Пхукете, но через пару секунд меня стало уносить. Я стала орать Help me , слава богу, недалеко был иностранец, он вместе с девушкой меня вытащил. На следующий день на моих глазах молодой японец еле выплыл, упал на песок и его увезли в больницу. Я до вашей статьи думала про себя, что просто не умею плавать, соседка по номеру надо мной подтрунивала, а оказывается, все так серьезно. Но ведь никто не предупреждает.

Спасибо, что опубликовали эту поучительную историю.
Сам в такие ситуации не попадал, но об этом рассказывали на курсах PADI. Правда запоминается это по-разному. Одно дело прочитать в учебнике и совсем другое – прочитать историю от участников таких событий. Будем стараться учиться на чужих ошибках. Удачи вам!

А почему в начале статьи Вы пишете, что в компании было 13 человек, а потом жирным шрифтом подчеркиваете, что спаслись все СЕМЕРО? Куда делись остальные? Извините, если не поняла сразу.

Пару дней назад вернулся с острова Бали. Был больше 2х месяцев, учился сёрфингу,уже вторая поездка,первый раз на 2е недели всего.Ездили с приятелем который гораздо опытней меня на Грин болл. Меня сразу предупреждали знакомые инструктора что там сильное течение,” Не лезь один,без опытных”. Когда мы туда приехали был сильный ветер,не волны а месьво, никто не катался. Поехали на другой спот, там хорошо покатались. А место красивое конечно! Но требует уважения. Ещё у меня там знакомый катался,и к ним акула 2х метровая подплыла,вокруг них пару минут плавала,все сёрферы со спота свалили сразу же,а они забили и переждали. Сверху на берегу фотограф перепугался и сказал что там никогда не будет, ни плавать ,ни катать..

Только надо поправить автора, течение это называется по-русски: разрывным! И никакого отношения к приливам оно не имеет! Оно вызвано волновым нагоном воды к берегу в зоне обрушения волн (у автора: волнолом, волнорез) и компенсирующим оттоком от берега в зонах таких течений!

У меня была такая же ситуация в Майами. Но Господь спас ( и спасатели немного подмогли)!

Урок вынесла прекрасный: во-первых, не плавать на диких пляжах, а только там, где есть спасатели, во-вторых, когда перед заплывом нужно подходить все к тем же спасателям и спрашивать – а где СЕГОДНЯ можно плавать здесь?! Получить ответ и, учитывая его, купаться.

Очень странное совпадение – за 15 минут до прочтения этого блога читала по океанские пляжи США и там читала про Rip Currents. Не совсем поняла, что это. Но после прочтения Шамиля, поняла лучше. А вот, что там писали:

Rip Currents
Rip currents are powerful, channeled currents of water flowing away from shore. They typically extend from the shoreline, through the surf zone, and past the line of breaking waves. Rip currents can occur at any beach with breaking waves. Rip currents can be killers.

What to do if you get caught in a rip current:
– Remain calm to conserve energy and think clearly.
– Never fight against the current.
– Think of it like a treadmill that cannot be turned off, which you need to step to the side of.
– Swim out of the current in a direction following the shoreline. When out of the current, swim at an angle–away from the current–towards shore.
If you are unable to swim out of the rip current, float or calmly tread water. When out of the current, swim towards shore.
– If you are still unable to reach shore, draw attention to yourself by waving your arm and yelling for help.

Шамиль! Могу ли я разместить Вашу статью на своём сайте http://cuar.in.ua/ в разделе Медицина – Выживание? Много туристов и военнослужащих попадает в Африку. Думаю, что Ваш опыт будет для многих полезен.

Что хочется сказать по статье?
Во-первых, спасибо автору – в очередной раз напомнил: семь раз отмерь – один раз отреж.
Во-вторых, очередное подтверждение что все мы крепки задним умом, никто перед купанием в незнакомом месте не подумает: “А это не опасно?” Я же каждое лето купаюсь , не утонул, что же здесь опасного?
У меня был похожий случай в ГОА – сильное отливное течение(причем не перепендикулярно, а градусов под 45-60 от берега), мальчик упустил мяч – поплыл за ним, обратно еле вернулся. Пока плял проклял и мальчика, и его мяч, и себя – зачем поплыл. :-)))

Попала в подобную ситуацию в Индийском океане у побережья Шри Ланки, мы там недалеко от берега плавали с масками. В какой-то момент я подняла голову и поняла что берег немного дальше, чем должен быть… я поплыла в его сторону, но он не приближался, я стала грести сильнее, потом еще сильнее… потом легкая паника, мольбы богам и упрямая гребля изо всех сил…. и, если бы не ласты на мне, одному богу известно в каком месте всплыло бы мое бренное тело!!!!!!!
Спасибо за вашу статью – перепостила! Вспомнила сама и напомню еще раз своим товарищам!

Со мной точно такой случай произошел.Прошлым летом я был в гостях у сына в Калифорнии и 5 августа пошли с ним поплавать в океане.Несколько раз окунулись и в последний раз все произошло,как описывает Шамиль,в считанные минуты мы оказались во власти current rip.Испытал сильнейший стрес и ужас.Кроме нас сыном в этой стихии оказались ещё парень и девушка и если бы нас не заметили с вышки спасатели,результат был бы плачевным.Надо отдать должное америкосам–спасательная служба у них на высоте.Во первых к нам приплыли/и не побоялись/профессиональные пловцы в ластах с привязаной к ноге небольшим надувным кругом,который дали всем нам,а потом к нам подплыл быстроходный катер с специальной низкой кормой.Ну а дальше дело техники.А сын прожив в Калифорнии возле океана 10 лет о current rip не знал.Теперь,конечно,литературы об этом феномене я начитался достаточно.

Захватывающий рассказ. Возможно вы плохого мнения о своих друзьях, и они знают что нужно делать в подобных случаях поэтому не сделали репост? Вот статья на риске тоже была про это:
http://www.risk.ru/users/kostal/195778/

Три дня тому назад испытали описанное вами с подругой, купаясь в штиль в Хэстингсе (южное побережье Англии), испытали мгновенно охватившее чувство паники от бессилия контролировать ситуацию, интуитивно гребли к берегу под большим углом, и нас буквально выбросило приливом за пирсом (зацепиться за него мы пытались, но протащило…, а рыбаки на нем не реагировали на наши возгласы, потому что им казалось мы совсем у берега), с подгибающимися коленками вылезли на гальку. Подруга моя Марина как раз получила эту статью по почте, начитались, поняли, проанализировали, намотали на ус, спасибо за просвещение.

Уважаемый Шамиль! Теоретически суперпознавательная статья, огромное спасибо!
На склоне лет хоть узнать, что происходит. Теперь поняла, почему в Черном море «сносит», как выражалась моя мама-пловчиха. А мы думали, что это из-за ветра, даже когда он небольшой. Поэтому никогда не переживали по этому поводу. Ну снесло, дел куча…
Однажды в небольшой шторм нас так унесло от наших диких скал в Херсонесе в Севастополе, что на другие прибрежные скалы нас вытаскивала из воды чужая огромная собака-дог, великолепно плавающая и знающая, как там вылезать. Не пришлось нам тащиться вплавь до далекого песчаного пляжа. Но мы опять подумали, что снесло нас ветром, поднявшим волны.
Может, и моя информация кому пригодится. Извините, что ее много. Просто я Вам благодарна за Вашу, и когда-то сама обучала друзей “выживать на воде”.

Если это Вы или кто-то из Ваших друзей плывет (см. ссылку:
https://my.mail.ru/video/mail/minnullins/_myvideo/3.html#video=/mail/minnullins/_myvideo/3)
то этот мужчина держится на воде в волну, хм, несколько затратно, не экономит силы. Гораздо легче и безопаснее ЛЕЖАТЬ на бурной воде, если уж унесло, на животе полностью горизонтально, не опуская ноги вниз. Что в реке, что в море. Лицо опущено в воду, в крайнем случае чуть приподняли голову, чтобы были над водой только глаза (или глаза и иногда нос подышать).
Если уж совсем колбасня бешеная из хаотичных волн на каком-то участке (я в бурной реке в такое попадала, когда мы прыгали в ее пороги с автомобильного моста), то лучше по-быстрому вдохнуть и полностью опустить лицо в воду (лежа полностью горизонтально), пока тебя не унесет течением с такого места.
Чтобы ОГЛЯДЕТЬСЯ в морских волнах, очень по-быстрому высовываемся из воды по грудь сильным толчком рук и ног (брасс), затем о ч е н ь быстро и уже расслабленно плюхаемся обратно в полностью горизонтальное положение. И сразу отдыхаем. Оно есть непотопляемость и минимальный риск удариться о подводный камень, если тебя через него несет волна. И куча сил экономится.
Идеальный стиль плавания в такой бурной воде — периодический аккуратный брасс с перерывами, лицо в воде, голову высоко не задираем, ноги не под водой, а на поверхности воды.
«БАРАШКИ»
а) При ритмичных морских волнах, если вы чуть отплыли в глубину от прибоя, под несущийся в лицо большой «барашек» можно чуть поднырнуть, (НЕглубоко, только под самый «барашек», не ныряем старательно аж вверх ногами);
б) или можно, лежа горизонтально на животе, опустить лицо в воду перед самым барашком, обязательно прикрыв затылок руками (ладонь на ладонь или сцепив пальцы).
Удар большого «барашка» прямо в лицо или незащищенный затылок может быть весьма увесистым и болезненным, особенно для женщин. Несколько таких горебней волн с размаху в лицо как кулаком — и головная боль обеспечена. А так «барашек» безопасно прокатывается по вашим сцепленным на затылке пальцам и спине, пока вы отдыхаете. Когда он пройдет над вами (по вам), надо расцепить руки, приподнять голову и вдохнуть.
Этот вариант хорошо работает и для хаотичных волн, которые наваливаются бессистемно друг на друга, «дерутся» между собой и тяжело быстро бьют в голову со всех строн. Их надо «перележать» лицом вниз, с руками на затылке или без, в зависимости от силы ударов волн по вашей голове, пока вас не унесет на более спокойное место.
В таких пляшущих в одном месте хаотичных, сильных и быстрых волнах («непредсказуемых») ни в коем случае не лежите на спине — захлебнетесь! А кашлять будет некогда.

Два варианта положения тела в море в зависимости от силы барашка, если под каждый уже задолбало нырять.
1. Сделали вдох, лежим в воде полурасслабленно горизонтально, чуть прогнувшись в пояснице, чтобы пятки были у поверхности воды, лицо полностью в воде, сцепленные пальцы на затылке. Очередной «барашек» прокатывается по вашим сцепленным на затылке пальцам и спине. Отличный массаж!
2. Если уж совсем несется в лицо невесть что и не поднырнуть под него, быстро опускаем ноги вниз, закрываем сцепленными пальцами макушку головы (часть головы от макушки до верха затылка), подбородок пригибаем к груди. Висим в воде в положении ближе к вертикальному (тело само найдет нужный угол наклона, у всех людей он разный). Обязательно сразу пригибаем подбородок к груди, словно вы у себя на рубашке что-то рассматриваете. «Барашек» с силой прокатывается только по вашим сцепленным на голове пальцам рук, пузырьки слегка массируют лицо.

ИДЕАЛЬНАЯ ПОЗА «НОГАМИ ВНИЗ»
ВАЖНО! ПРИГНУТАЯ К ГРУДИ ГОЛОВА (шея расслаблена) дает человеку в глубокой воде абсолютную непотопляемость и полный отдых. Лицо должно быть полностью под водой. А над водой видна только макушка головы у большинства людей в такой позе.
Как только вы начали задирать голову над водой, так сразу начали напрягаться и тратить силы, ноги при этом сразу уходят вниз, глубоко под воду. Оно вам надо? Огляделись — и сразу расслабленно плюх обратно лицом в воду. Или только глаза чуть приподняли над водой.
Вытяните сомкнутые указательный и средний пальцы правой руки как две палочки, прижмите указательный к грудине на уровне ключиц и ямки под горлом (он будет «нижний»), а дальше опустите подбородок и прижмите им средний палец («верхний»). Два ваших вытянутых пальца окажутся зажатыми между вашим подбородком и грудиной. Это и есть ваш идеальный сгиб шеи в положении «голова к груди» ДЛЯ ПОЛНОГО, АБСОЛЮТНО РАССЛАБЛЕННОГО отдыха в воде, В ТОМ ЧИСЛЕ В ШТОРМ.
Не надо полностью дотягиваться подбородком до грудины, но шея должна быть достаточно сильно согнута вперед. (Если вы полностью расслабитесь в воде, вас довольно быстро самой природой перевернет из любого положения именно в эту идеальную непотопляемую позу).
Далее в этом более-менее “вертикальном” положении тела в воде вы будете спокойно, не спеша, очень плавно выдыхать под воду (не надо задерживать дыхание на вдохе и терпеть, это лишнее).
Для вдоха делаем спокойный гребок одними руками как при брассе (ноги и тело при этом продолжают оставаться полностью расслабленными), чуть приподнимем голову из воды и вдыхаем ртом или носом. Если вдыхаете носом, полсекунды подождите, чтобы с него сначала стекла вода.
Дыхание потихоньку успокоится, вдохи надо будет производить всё реже, тело можно полностью расслабить до последней клеточки и прекрасно отдохнуть. В таком положении в не слишком холодной воде можно держаться часами и даже почти дремать урывками между двумя редкими вдохами.
Вы не пойдете на дно, потому что полностью расслабленное тело живого человека именно в таком положении (ногами вниз, голова сама естественным образом пригнется к груди) само фиксируется в воде — так оно устроено. Кому комфортно понемногу дышать ртом, с маской и трубкой может реально выспаться в воде в такой позе.

Продолжим о волнах. В конце нырка под гребень волны, если чувствуем, что пик волны с «барашком» над нами прошел, можно на пару секунд полностью расслабиться и отдохнуть
в н у т р и в о л н ы .
Это чисто женская практика, передающаяся от матери к дочери, потому что женщинам на одной физической силе плавать в шторм вообще невозможно. То есть плавать в волнах, как мужчина на Вашем видео, для женщины боже упаси, слишком тяжело физически. А так чуть поплавала в волнах — хорошо отдохнула в них же, ни на что не вставая и ни за что не держась, опять поплавала.
В воде, извините, даже сексом заниматься можно далеко от берега без всякого дна под ногами и без всяких плавсредств под рукой, неоднократно проверено лично с мужем. Одной воды достаточно (лучше спокойной). Надо только уметь комфортно держаться на этой воде, а не плавать в ней лишь на одной силе.
Когда гребень с барашком над нами прошел и мы вынырнули за прошедшей волной, опускаем руки с затылка, делаем ими один гребок брассом, чуть приподнимаем лицо из воды, глубоко вдыхаем, и сразу расслабленно плюх обратно лицом в воду перед следующим «барашком», прикрыли голову руками.

ВОЗВРАЩЕНИЕ С ПРИБОЕМ НА БЕРЕГ
При возвращении с прибоем на пологий берег, если есть опасность удариться о возможный подводный камень, которого не видно, лучше лежать на воде полностью горизонтально, не опуская ноги вниз. Наблюдать окружающее можно, время от времени чуть приподняв голову, чтобы только глаза были над водой.
Всю голову из воды НЕ поднимаем (кроме момента вдоха ртом), когда плывем на берег с прибоем, не зная, что под нами. Потому что поднятая из воды голова не только перегружает всё тело ненужным мышечным напряжением, но и «топит» ноги. А коленом с размаху удариться о подводную скалу мало не покажется.
Поэтому делаем вот что (только не в быстрой реке с каменистым дном — там лучше руки вниз вообще не опускать). Лежим на волне горизонтально головой к берегу. Одна рука (или обе по очереди), расслабленная почти как тряпка или водоросль, естественно полусогнутая, страхует под водой — медленно, очень расслабленно «сканирует» мутную воду под вами на разной глубине на уровне груди или горла. В прибойных волнах не опускайте руку под воду быстро и с силой (там может быть одиночный подводный камень) и не держите ее напряженной. «Сканирующая» рука должна под вами свободно колебаться от струй воды, очень мягко и осторожно скользить, словно вы боитесь вспугнуть кого-то. Пальцы чуть-чуть разведены, но кисть и рука почти полностью р а с с л а б л е н ы . Мышечных усилий в опущенной руке — минимальный минимум.
Это важно! Если под водой рука натолкнется на внезапный камень, она лишь скользнет по нему, расслабленно согнувшись, не ударится, а вы успеете сразу ладонью и даже двумя оттолкнуться от него вверх и перескочить с волной, не ободрав живот.

Еще момент: возвращаясь на берег с прибоем, НАДО ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОЛНЕ В ОРЕДЕЛЕННОЙ ЕЕ ТОЧКЕ: сзади пониже ее гребня. Тогда и «барашек» вас не кувырнет, и другая волна не накроет. Конечно, на практике это невозможно сделать с одной волной, но если вы правильно ее «оседлали», гребите на ее «загривке» к берегу изо всех сил, не давая ей сразу уйти из-под вас, попытайтесь удержаться на ее «спине». Но не забирайтесь по ее «спине» на самый гребень и не обгоняйте его, а то он вас ускорит и кувырнет с себя у берега своим «барашком». А это очень нежелательно.
Дамский способ, чтобы ноги не побило камнями. На галечный берег, если он ровный, без торчащих каменюк, заплывать лучше так: ложитесь сзади на волну уже намного ниже ее гребня (потому что чем ближе к берегу, тем быстрее закручивается «барашек», лучше в нем не вращаться). Лежим горизонтально лицом вниз, по ходу волны, руки вперед, ноги на поверхности воды, лицо в воду, глаза зажмуриваем, чтобы в них не попали камешки и песок. Когда волна обрушивается на берег, дыхание задерживаем. И пусть волна сама протащит нас «рыбкой» на берег как можно дальше. (Минус: полный купальник морской травы и порций гальки).
Сейчас самое неприятное: обратно с берега может хлынуть такой поток, который свалит с ног и утащит с пляжа обратно к кромке прибоя. Тут надо ориентироваться на его глубину, можно ли его:
1) переждать на ногах, став б о к о м к морю (перпендикулярно) и окончательно выйдя на берег с хлынувшей следующей волной. То есть мы используем силу воды, толкающую нас к берегу, и идем вместе с водой. Но на галечном пляже ноги побьет камешками в районе щиколоток, что больно. А если галька крупная, то она очень скользкая, на ногах не удержишься;
2) «пересидеть», сев в хлынувшей обратно воде бедром на песок или гальку пляжа, уперевшись в гальку руками, «нижнюю» ногу согнув, «верхнюю» выпрямив и с силой уперевшись ею в грунт;
3) или, самое неприятное, но что делать, позволяем отхлынувшей волне стащить нас к уже набегающей следующей (хорошо бы тут не получить всю её, вздыбившуюся, на голову). Поэтому смотрим, что там на нас катит, стараемся не попасть под обрушивающийся гребень (тормозим ногами-руками по дну, чтобы не уволокло прямо под него, или, если вода достаточно глубока, чуть погружаемся в нее с головой). А когда новый вал нас настиг, опять-таки лежим зажмурившись во всей этой мчащейся пене, траве и песке с камнями, вытянувшись «рыбкой» горизонтально, руками к берегу, и даем нас нести.
Когда мы лежим в такой обрушившейся волне горизонтально, нас, как правило, не долбанет в ней увесистым камнем, потому что наше тело и в пузырящейся воде скользит вперед на более плотной «нижней» воде. А увесистый камень, даже поднятый волной со дна, погружается обратно в воду максимально быстро при первой возможности. Пока он поднимается, падает и катится в волне, мы скользим в ней. Даже если такой камень нас зацепит, то не очень сильно.

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ВОДЕ, на этот раз в спокойной, для волн этот способ не годится («барашки» будут заливать нос).
Висим в глубокой воде ногами в н и з , запрокидываем голову назад и прижимаем затылок к спине. Именно плотно прижимаем. Плечи отводим назад (сводим лопатки, но без большого мышечного напряжения), чтобы выпятилась грудь. Ваш нос окажется над водой и может спокойно дышать. Рот не открываем (у большинства он будет под водой). Длительность и комфорт отдыха зависит от гибкости вашей шеи и возможности без проблем прогнуться в верхней части спины. Как только ваш затылок перестанет касаться спины, композиция развалится.
То есть для хорошего отдыха в воде нужны еще две позиции, кроме горизонтального лежания, «вертикальные»: ноги вниз, голова, почти прижатая к груди (годится для отдыха и в шторм) и голова, прижатая затылком к спине (только для спокойной воды).

Самое НЕУДАЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ В ВОДЕ, опасное быстрой потерей сил, — когда человек “стоит” в воде вертикально так же, как на земле, с прямой шеей, то есть когда его голова и позвоночник находятся на одной линии.
Чтобы удержаться в таком положении, надо без перерыва двигать в воде руками и ногами. Как говорила Гюльчатай, тяжело!
Но если вы, находясь в воде ногами вниз, просто пригнули голову к груди или откинули ее назад и прижали затылок к спине, можете сразу расслабиться и отдыхать: вы будете болтаться на поверхности как поплавок бесконечно долго.

СУДОРОГИ
Кто умеет вышеописанное делать, ему не страшны СУДОРОГИ: он хоть на одной руке потихоньку доплывет, периодически отдыхая, лишь бы шея сгибалась, если в воде не получилось эти судороги снять (хотя чаще они снимаются в воде вообще без проблем и очень быстро).
Именно за счет одного сгиба шеи вперед или назад можно, вообще не умея плавать, продержаться в воде столько часов, сколько надо.
В 25 лет, впервые в жизни с полностью сведенной сверху донизу от холода ногой и очень сильной болью, я тихо добираласьдо вплавь до берега большого озера почти час. И отказалась от помощи мужчины, подгребшего ко мне на лодке: стыдно было! Сказала ему, что всё хорошо, что это я упражнения под водой делаю посреди озера (а это я почему-то без толку пыталась судорогу снять известными приёмами).
Когда я добралась до нужного берега, то еще 20 минут не могла выйти из воды — ногу мою не отпускало. Я по пояс в воде синяя от холода мрачно сидела на камне с мыслями, не придется ли мне на нем ночевать. Осень была тогда в этом северном городе.
Но когда всю ногу внезапно с болью свело от пальцев до бедра включительно далеко от берега, страха у меня не было ни в одном глазу ни на миг: меня еще в детсадовском возрасте об этих вещах мать предупреждала и научила, что делать. И я автоматически восприняла происшедшее как мелкую неприятность.
Мне с самого детства железно вбивали в голову (женщины! не только мать), что от судорог только идиоты тонут, что с любой судорогой можно плыть, но медленно. И надо эту судорогу постараться снять так-то и так-то. А если больно — потерпишь.

ТРЕНИРОВКИ В ВОДЕ. ВЫЛЕЗАНИЕ НА ВОЛНОРЕЗЫ, СКАЛЫ И СТЕНКИ В БАССЕЙНАХ
Кто занимался в бассейне, тот знает, как учат плавать: на одних руках, на одних ногах… С руками за спиной.
А меня тренировали еще и в открытом море почти в любую погоду. Помню синяки на плечах от крупного летнего града, мы не успели добежать до воды до его начала. Плывём — и крупный град свищет по голове и плечам, хоть вообще не выныривай.
Детей младшего школьного в море на дорожках чуть притапливали тренеры шестами, если не так плывешь.
Мы с матерью плавали в открытом море на диких скалистых пляжах также в одежде и обуви (профилактика страха в ситуации, если на лодке перевернешься).
Ныряли, в том числе в одежде, ласточкой с невысоких скал на мелководье (чуть в сторону — и врежешься в подводный камень, от которого надо успеть оттолкнуться руками).
Не ту волну поймаешь для прыжка на мелководье — обдерешься об дно.
Не ту волну поймаешь, чтобы вылезти на большой камень, торчащий из воды, — обдерешь живот мидиями.
Транспортировали вещи в воде, чтобы их не намочить.
Плавали «спасательным» стилем на боку — этому нас в бассейне не учили. А этот стиль чуть медленнее кроля и быстрее брасса, примерно скорость мужских саженок. И сил тратишь меньше, чем на кроль.
Чтобы вылезти на волнорез или скалы, терпеливо жди волну нужной высоты. Суммируй скорость свою и волны. Если нет ступенек и выступающих удобных камней, то когда волна выносит тебя на нужную высоту и руки взялись за каменный край, быстро чуть подтолкни себя вверх, на секунду аккуратно упершись в отвесную стенку большим и вторым пальцами ноги.

Никогда не отжимайся на руках, когда вылезаешь на волнорез, скалу или стенку в бассейне, для женщины это неправильно.
Руки должны быть расслабленными и лишь обозначать направление движения, когда взялись за край волнореза на поднимающей тебя волне.
Жди волну такой высоты, чтобы она была выше края волнореза и скалы, суммируй свою и ее скорости.
Когда волна поднимается к краю волнореза и скалы, плыви брассом эти метр-полтора до них изо всех сил, одновременно поднимаясь в это время на волне. И когда вылезаешь вместе с волной, чтобы не ободрать бедра о стенку, оттолкнись большим пальцем одной ноги от стенки волнореза вверх. Только не елозь этим пальцем по стенке, а сразу четко сильно упрись им в одну точку, иначе нога соскользнет, и свалишься вниз. Если боишься, что на стенке может быть что-то острое, сначала очень быстро прикоснись к месту, куда упрешься, большим пальцем ноги. Как бы опробуй, и если всё в порядке, сразу упирайся. И всё эту в считанные секунды, пока волна тебя выносит наверх.
Не успела вылезти на скалу с нужной волной — сразу отталкивайся от этой скалы изо всех сил двумя ногами, чтобы успеть отплыть с отхлынувшей волной. Не давай волне себя стащить вниз животом по скале или волнорезу, иначе о них тебя размажет следующая волна. Если всё же накрыло, срочно уплыви от скалы вместе со следующей волной и на некотором расстоянии от нее жди волну правильной высоты.
А если неаккуратно ласточкой выпрыгнешь из лодки головой в воду, сильно забрызгав мамашу-спортсменку, или неправильно удерживаешь лодку на волне, можно и веслом получить.
Я и в БАССЕЙНЕ когда-то по-быстрому вылезала на бортики у тумбочек для прыжков. Рост и вес у меня не маленькие, но пока мужчины-пловцы даже младше меня отжимались на руках, с трудом вылезая на эту стенку, я почти «запрыгивала» на нее из воды на расслабленных руках.Там есть ступенька в воде. Надо положить пальцы рук на край стенки, куда вылезаешь, затем максимально присесть и изо всех сил толкнуться ногами вверх и чуть вперед. Сила толчка должна быть такой, чтобы вас вынесло из воды и вы повисли на выпрямленных руках. Осталось быстро поставить ногу на бортик и встать. Усилий рук — почти ноль.
Еще лучше, если сначала глубоко нырнешь с тумбочки, быстро развернешься под водой и погонишь вверх вдоль стенки брассом. По дороге быстро с силой оттолкнешься ногами от подводной ступеньки, затем уже в воздухе, во время прыжка вверх, положишь пальцы на край бортика и сразу повиснешь на уже выпрямленных (от силы прыжка) руках. Суммируются три скорости: скорость выталкивания тебя из воды, твоя подводная скорость брасса вверх-вперед и сила ног, отталкивающихся от ступеньки. Для вылезания на бортик усилий рук — ноль, а скорость выскакивания на бортик такая, что ко мне даже подходили учиться.

РАЗНИЦА МЕЖДУ «ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ» И «ПЛАВАТЬ»
Знаете, что такое хорошо держаться на воде? Нет, это не значит уметь плавать всеми стилями. Можно не уметь плавать совсем, даже по-собачьи, но держаться на воде часами.
Если вам свяжут ноги в щиколотках и кисти рук за спиной, а потом скинут в воду, вы должны подняться из глубины не шевельнув ни единым мускулом, просто под водой пригнув голову к груди.
А когда именно из-за этого пригибания головы вода вас быстро вытолкнет на поверхность, вы очень не спеша откинете голову назад, прижав затылок к спине и чуть сведя лопатки, и будете дышать столько часов, сколько вам надо.
Если шея устанет, продышитесь до гипервентиляции легких (много очень глубоких — в живот вдохов и сильных до конца выдохов, пока голова не закружится, наступает гипервентиляция легких, запас кислорода в крови увеличивается). Пригните голову к груди и дайте отдых шее, полностью расслабившись всем телом.
Чтобы быстро вдохнуть в таком слегка связанном положении, надо очень сильно прогнуться в пояснице и достать ртом до воздуха. А можно не дергаться, а просто закинуть голову назад, затылок в спину. Когда ваша голова по дороге примет вертикальное относительно тела положение, тело чуть уйдет вниз под воду, но когда голова продолжит движение затылком спине, нос вынырнет, и можно будет дышать.
В таком тренировочном связанном виде можно и головой в воду прыгать с тумбочки в бассейне, и даже слегка передвигаться в воде, хоть и медленно: лежа на животе, сгибать ноги в коленях и отталкиваться голенями от воды.
Можно на спине полежать, но ногами вниз болтаться удобнее и физически легче.
Это юношеская тренировочка была такая, на спокойствие в воде, потому что при страхе и панике учащается пульс, дышать надо чаще. А в упомянутом слегка связанном положении слишком часто вдыхать затруднительно, волей-неволей успокоишься, чтобы лишний раз не изгибаться в воде.
Просто плавающий на силе человек (саженками, например, или по-собачьи) и даже некоторые обладатели спортивных стилей боятся остановиться в воде и при остановке сразу начинают кое-как барахтаться в ней: они держатся на ее поверхности только за счет скорости, приложения постоянных физических усилий.
Чувствуете разницу между «уметь держаться на воде» и просто «уметь плавать»?

Спасибо за статью!
И счастье что Ваша история закончилась хеппи-эндом!
Теперь я вспоминая как много раз мы плавали в неизвестных местах, плавали на соседние острова… где были мозги?!.., слава богу все обошлось!
Но подобный страх мною овладел когда однажды я спрыгнула искупаться с большой яхты, это было довольно далеко от берега. Не прошло и пары секунд как я была в 10 метров от судна, в панике я стала плыть изо всех сил, на расстояние увеличивалось! Конечно некоторые могут подумать ( у меня тоже возникла такая мысль) что меня решили оставить посреди моря, но когда я увидела испуганный вид владельца яхты и нескольких наших товарищей, я поняла что меня уносит. Мне бросили канат, я была уже примерно в 22-25 метрах, все произошло в какие-то несколько секунд.
Больше с катеров, лодок и пр… я не купаюсь или только в проверенных местах.

Шамиль, перед каждой отпускной порой размещаю ссылку с твоей статьей на своей странице в соц.сети.
Спасибо тебе!

Это же серф спот, он не для купания) и все в курсе про канал, течение )) аккуратней.

Со мной такое произошло на ГОА 24.01.15 на пляже между Арамболем и Асвемом. Очень быстро оказалась далеко от берега, потом паника… Помогли уроки серфинга – вспомнила, что надо плыть параллельно берегу. На берег выползла и на четвереньках до спасателей – в океан еще уносило человека. Спасатели быстро отреагировали, но у мужчины уже вода в легкие попала, его на скорой увезли, надеюсь у него все хорошо… Жуткое воспоминание… Будьте аккуратнее…

Здравствуйте, дорогой Щамиль!
Я побывала в аналогичной ситуации и прекрасно понимаю весь этот ужас, который пришлось пережить и вам, и мне. Я хотела бы пожелать людям стараться не попадать в такие ситуации и на любой воде и вблизи его быть предельно осторожными и внимательными.
07. 08. 2015года в Ялте (Крым) утонуло 8 человек, из них 2-местные и 6 приезжих. Об этом я узнала позже. В этот день и мне пришлось во время шторма тонуть. Шторм был 4-5 баллов, естественно я не лезла в море и не купалась, я стояла на берегу и внезапно вылетевшая волна сбила меня с ног и унесла в море. Я поняла , что я “попала”. Погрузившись на дно я открыла глаза и увидела бурлящие пузыри, летящие камни, поднявшись вверх, я крикнула “ПОМОГИТЕ”, но меня из-за шума штормящего моря никто не слышал.
Выхода не было и тогда я решила бороться, пыталась плыть к берегу, а буксовала на месте и меня все дальше и дальше относило от берега, с трудом могла держаться на воде, потому что меня накрывало и накрывало, еле успевала хватать воздух, бурлящая волна , вперемешку с камнями хватала меня и вместе с водой погружало на дно, крутило, било… , Тут я поняла, что это возможно конец – так как силы уже были на исходе.Наглоталась воды под завязку. но бороться со стихией у меня уже не было сил. Мысленно подумала,сколько же мне еще хватит сил бороться, как же так, неужели это – все и я так глупо и так быстро погибну на глазах моих двух дочерей, которые беспомощно метались на берегу.
Слава Богу – этого не произошло. Спасибо моему Ангелу Хранителю, Спасибо человеку, бросившему мне круг, спасибо всем силам, которые этого не допустили.Из последних сил я еле добралась до круга и мертво ухватилась за него.Еще минут 20 мне пришлось кувыркаться с кругом, который у меня море нагло отбирало, будто у него есть разум. Я понимала , что круг – это мое спасение, и мне нельзя его упустить, в обнимку с кругом меня крутило, как в центрифуге стиральной машины, вместе с пеной и камнями, которые ударяли меня везде.С трудом меня вынесло на берег, подбежали два здоровенных парня и помогли мне подняться и выбраться на берег, я еле разжала руки, чтобы отдать круг, хватка была мертвой, мужики еле отобрали у меня его.
Получается, что опасно во время шторма находиться рядом с морем, волна может неожиданно похитить человека и утащить в море.